２０１１年９月の雑記
≪９月５日≫
夏休みもそろそろ終盤を迎え、明日から秋学期の授業登録が始まる。
さて、今年の夏のダイエット作戦は、かなりうまく行っていると思う。
７４kg から始めて、現在６５kg。 私の標準体重は６３kg だそうなので、あと２kgで標準に達する。
実は、今年４月の健康診断で、「典型的なメタボリックシンドロームです」と宣告を受けていたのだ。
内臓脂肪よ、さらば。これでようやく脱メタボできるかも。いやーよかったよかった。
今回のダイエットでは、新しく知ったことがいくつかある。
まずは、私の歩く速度。
運動のためにウォーキングを始めたのだが、ぴったり１時間で歩けるコースを見つけた。その距離を地図で測ってみたら、ちょうど５キロだった。
つまり私の歩行速度は時速５キロということだ。もっと速いと思っていたのだが・・・意外に遅かった。
もうひとつは、食事のカロリー計算法。
１日１,６００キロカロリー程度に抑えた食事をするべく、ネット上のカロリー計算ソフトを使って摂取カロリーを計算してみた（たとえばこれ）。
私の場合、朝と昼の食事内容は毎日だいたい同じなので、それを計算してみたら、約７５０キロカロリーだった。
ということは、これを基本において残りの８５０キロカロリー分を夕食などで食べればよいということになる。目安がつけやすくて便利だと思った。
時々、日ごろはあまり食べない食材を、ス−パーで見つけて食べるのも楽しい。
これは長芋のぶつ切り。かるく皮をむいて生のままかじる。美味しい。２００グラムで約１３０キロカロリー。
≪９月１５日≫
私のゼミの３年生に誘われて、馬籠（まごめ）に行ってきた。
馬籠は、中山道（なかせんどう）の古い宿場町。
坂道に沿って、おみやげ屋や食べもの屋が並んでいる。
商店街の頂上にある恵盛庵（けいせいあん）というお店で、手打ちソバをいただいた。
馬籠に詳しい方がお勧めくださったお店。なるほど、たいへん美味しかったです。
ざるソバは二段重ね。ソバ湯もソバ茶も美味。
古い町並みの後は、極めて現代的な、土岐プレミアム・アウトレットへ。
平日なので空いてました。
そして、最後は・・・
名古屋に戻り、いつものお店、丸八へ。
天候にも恵まれ、とても楽しい一日でした。
≪９月２１日≫
台風１５号接近のため、南山大学の今日の授業は休講になってしまった。
東海地方には今日の午後、上陸の恐れがあるそうだ。
研究室の窓から見える校内の様子も、だんだん雨や風が激しくなって、嵐のようになってきた。
土砂災害、川の氾濫、暴風などには、どうか十分お気をつけください。
さて、こんな嵐の日に意外に活躍するのが、
学童傘。
ちっちゃいので、強風が吹いても、吹き飛ばされにくい♪
黄色で目立つため、自動車から身を守れる♪
すごく軽いので、持っていて楽ちん♪
たいへんよろしいのだ。
ただ・・・
なにせちっちゃいので、
残念ながら、雨はあまり防げない・・・。
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